Колышкина Елена Станиславовна

А вы знаете, что у улыбки есть собственный праздник? Отмечают его каждый год в первую пятницу октября. Создатели праздника уверяют, что он посвящен хорошему настроению, и добавляют, что девиз этого дня - «Сделай доброе дело. Помоги появиться хотя бы одной улыбке».
Кто-то скажет, что поводов улыбаться как-то маловато: в Африке голод,  в Доминикане тайфун, в России санкции. Сосед козел, начальник гад, а теща вообще змея. Какие уж улыбки в таком зоопарке?

Однако, как говорят ученые, люди, которые часто улыбаются и смеются, отличаются большим долголетием, чем неулыбчивые товарищи. Это связано с тем, что улыбка укрепляет иммунную систему организма, улучшает циркуляцию кислорода и артериальное давление. К тому же, когда  человек улыбается,  в его теле автоматически начинают вырабатываться эндорфины - гормоны счастья. Причем они вырабатываются даже тогда, когда человек насильно принуждает себя улыбнуться!
Но как же заставить себя улыбнуться, если совсем не хочется, а надо для здоровья? Вот три способа, которые предлагает психолог Елена Колышкина:
1. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь своему отражению. Постойте так 5, 10, 15 секунд - пока не почувствуете, что губы непроизвольно начинают растягиваться в искреннюю, неподдельную улыбку. И, как говорил известный писатель, «...и настроение улучшается!».
2. Окружайте себя позитивными людьми, смотрите юмористические, но не пошлые передачи, шутите сами и смейтесь над шутками других. Ежедневный заряд юмора сделает свое дело, и улыбаться вы будете намного чаще.
3. Попробуйте посмотреть на жизнь философски. Проблемы есть у всех, но, как гласит мудрость, если не можете изменить ситуацию - измените отношение к ней. Проще говоря, зачем грустить из-за повышения цен, если повлиять на это вы никак не сможете? Лучше научитесь радоваться простым вещам: осеннему солнцу, первому снегу, успехам ребенка или супруга (супруги).
Что делать, если вышеперечисленные способы не помогают? Возможно, у вас затяжная депрессия или просто дурное настроение, с которым невозможно справиться самостоятельно? Чтобы вновь озарить свое лицо улыбкой и решить мучающие вас проблемы, попробуйте обратиться к хорошему психологу. Это не стыдно, это не больно и совсем не страшно, а облегчение наступит уже после первого сеанса - проверено!

Для Елены Колышкиной улыбка давно стала стилем жизни. Многие в Кстове знают ее как талантливого стоматолога. Четыре года назад супруги Колышкины открыли стоматологическую клинику «Коралл», где дарят обаятельные улыбки своим пациентам. А три года назад Елена начала серьезно заниматься психологией.
Недавно Елена Станиславовна закончила школу коучинга по психологии. Теперь она сертифицированный психолог, что дает право вести профессиональную деятельность. «Я уже работала с клиентами - у нас была серьезная практика под наблюдением супервизоров. И теперь я чувствую в себе силы помогать людям, поэтому хочу пригласить на занятия всех желающих, - говорит психолог. - В работе я использую разные методики. Одна из наиболее интересных - работа с метафорическими картами, на которых изображены лица людей, различные жизненные ситуации, изображения эмоций, природы и другие картинки. Человек сравнивает себя или свою ситуацию с изображением, а психолог делает из этого соответствующие выводы. Методика очень действенная: человек осознает свои проблемы, страхи, подавленные желания. Здоровье улучшается, жизнь меняется к лучшему».
Важно! Метафорические карты не имеют ничего общего с гаданиями и предсказаниями. Примерно по такому принципу работают проективные методики в психологии, которые дают очень точные результаты. Например, известный тест, где ребенка просят изобразить несуществующее животное или дом, дерево и человека. Взрослых спрашивают, что делают люди, изображенные на картинках, а потом на основании рисунка или сказанного делается вывод о возможных психологических проблемах.
Улыбайтесь чаще, окружайте себя добром и будьте счастливы!

Цитата

Первую консультацию психолог Елена Колышкина проводит бесплатно!
Адрес: пр. Рачкова, д. 17, клиника семейной стоматологии «Коралл».
Тел. 2-97-42, 8-920-011-88-87.
На правах рекламы